Gut sein, wenn's drauf ankommt

Wer körperliche Höchstleistungen bringen möchte, der muss auch mental fit und belastbar sein, denn jede Sportart hat eine mentale Komponente, welche sich unmittelbar auf die individuelle Leistungsfähigkeit auswirkt. Es gibt Momente während eines Wettkampfs, die große psychologische Bedeutung haben und über Sieg oder Niederlage entscheiden. Diese Situationen erfordern vollständige Fokussierung und mentale Stärke.

Im Laufe der Zeit wird jeder Sportler wiederkehrend mit mentalen Herausforderungen und Belastungen konfrontiert werden, also wie zum Beispiel mit:

• der Nervosität vor einem Wettkampf oder Großereignissen
• der Diskrepanz zwischen Trainings- und Wettkampfleistung
• der Verarbeitung von Niederlagen
• der Bewältigung von Stress- und Drucksituationen, Versagensängsten
• Sportunfällen und Verletzungssituationen
• Konflikten innerhalb einer Mannschaft
• Stagnation der Leistungssteigerung

Wer an solchen Herausforderungen nicht scheitern, sondern über sich hinauswachsen will, muss sich den äußeren Bedingungen stellen. Mit Mut, Begeisterung und Eigenverantwortung den eigenen Weg gehen.

Die Erkenntnisse und Methoden aus Sportpsychologie und Mentaltraining sollte jeder Athlet für sich nutzen, aber auch ambitionierte Hobbysportler können davon profitieren.

Im Training wirst du lernen:

• Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten zu erlangen
• Dich auf deine Stärken zu konzentrieren, statt dich in Umgebungsbedingungen zu verlieren oder dich ablenken zu lassen
• Du wirst erkennen, was hinter deinen Zweifeln und Ängsten steckt
• Du wirst erfahren, was Präsenz für einen großen Einfluss auf das Gelingen hat
• Welchen entscheidenden Anteil deine mentale Verfassung an deinem Erfolg hat
• Wie wichtig eine gesunde Balance von Leistung und Erholung, Anspannung und Entspannung, Herausforderung und Regeneration ist
• Du wirst erleben, wie deine Persönlichkeit sich entwickelt und wächst - und vieles mehr ...

Im heutigen Leistungssport zählen Trainingsplanung, das beste Material, der Einsatz von sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, Regeneration und Ernährung zu den Standards. Wer zur Spitze gehören will, braucht neben diesen Elementen eine starke physische Verfassung, eine ausgeprägte mentale Stabilität, eine starke persönliche Präsenz und die klare Fokussierung auf das Wesentliche.

Jeder Athlet muss sich mental vorbereiten, denn Wettkämpfe werden mit dem Kopf gewonnen – oder wegen des Kopfes verloren.

Du bist neugierig geworden, hast noch Fragen oder wünschst dir eine persönliche Beratung? Dann freue ich mich, dich kennenzulernen.