Der Entspannungskurs war einfach grandios, er hat mein Leben und mein Mindset nachhaltig bereichert. Endlich mal ein Kurs der die Inhalte wirklich gut und verständlich transportiert. Du hast mich beeindruckt: Professionell mit Herz und ganz viel Wertschätzung den Teilnehmerinnen gegenüber. Unbedingt weiterzuempfehlen.
Nadia Hoffmann
Entspannungstraining für Körper, Kopf und Seele
Liebe Interessenten,
während wir damit beschäftigt sind, unser Leben so effizient wie möglich zu meistern, vergessen wir häufig das Allerwichtigste: Uns selbst!
Wir sind zunehmend gefordert unser Gleichgewicht zu halten. Ständige Reize, permanente Informationsflut und Erreichbarkeit machen es uns schwer loszulassen. Oft spüren wir schon erste Anzeichen wie Nacken- und Rückenschmerzen oder fühlen uns ausgelaugt und verspannt.
Höchste Zeit diese Alarmsignale ernst zu nehmen und STOPP zu sagen. Nehmen Sie sich Zeit wieder tief durchzuatmen, sich auszubalancieren und mit Achtsamkeit, neuem Bewusstsein und frischer Energie Ihre körperliche und mentale Verfassung zu stärken.
Die Schwerpunkte in meinem Kurs liegen bei der physischen, psychischen und mentalen Entspannung/
Das Besondere in meinen Kursen: Kleine Gruppen von max. 6 Teilnehmern und eine individuelle Betreuung in vertrauter und entspannter Wohlfühlatmosphäre. Außerdem erhalten Sie Übungsunterlagen für Daheim.
Damit Sie die für Sie passende Entspannungsmethode finden, werden Sie im Laufe des Kurses verschiedene Techniken kennenlernen.
- Atemtechniken
- Meditationsübungen
- Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson
- Training kognitiver Fähigkeiten
- Konzentrationsübungen
- Mentale Techniken aus dem Spitzensport
- Körper- und Phantasiereisen
- Verschiedene Elemente aus fernöstlichen Entspannungstechniken
Jährlich finden mehrere Kurse für Anfänger und Geübte in der Praxis concept, Schwieberdinger Str. 44 in Ludwigsburg statt. Das aktuelle Jahresprogramm mit Anmeldeformular liegt in der Praxis für Sie aus. Sie können sich aber auch gerne bei Interesse direkt bei mir melden. Kontakt
Für Unternehmen biete ich meine Kurse und Trainings im Rahmen ihres Betrieblichen Gesundheitsmanagements an. Individuell auf den jeweiligen Bedarf ausgerichtet. Auf Wunsch, und bei entsprechenden Räumlichkeiten vor Ort, auch gerne im Unternehmen. Sprechen Sie mich hierfür bitte explizit an.
Ich freue mich, Sie vielleicht schon bald in einem meiner Entspannungskurse begrüßen zu dürfen.
Namasté.
